gu903();卡尔萨斯并没有回答伊利丹的问题，这个问题太过复杂。只是默默的和伊利丹走回健身房中。

在格斗场上，阿方索找来了卡尔萨斯想要的东西。

“这些工具是做什么用的”

伊利丹看到阿方索准备了一摞垫子和三根长杆。

“开始吧，阿方索。”

阿方索按照卡尔萨斯所教的方法将两根金属杆使用特殊的方法固定在了地面上，然后在长杆的对等位置上从低到高在几个位置上扣上托架环，最后将中间的长杆放到托架上。

“好了，我先试试。”

卡尔萨斯看到阿方索已经完成，就决定试验一下。

站在横杆前，卡尔萨斯判断着跳跃的角度。周围已经有机械体在围观。

卡尔萨斯在心中有数后，又回忆了一下背越式的方法。

“弧线助跑，远离横杆的腿起跳，异侧臂引臂、摆动腿屈摆内旋，使身体背对横杆腾空而起，高仰的头部越过横杆以后，髋部接着挺起，形成一个反弓形，双脚急速上提。头靠前，背靠下，双脚提起，整个身体依次越过横杆。以肩背落垫，滚翻缓冲。”

这些动作对于自然人来说应该不是很难，但对于机械体来说，卡尔萨斯还没有开始跳，不是很清楚。

卡尔萨斯想到的方法已经成为了一条一条的指令，正在待命。卡尔萨斯按照自己所知的方法开始跳跃，在跳跃过程中，尽量忘却自己是机械体，按照自然人的方式开始跳跃。

即使伊利丹对卡尔萨斯再相信，但这种翻身跳跃的事情还真是没见人做过。卡尔萨斯做出来的动作有违机械体的构造。

卡尔萨斯成功了，在众机械体面前成功的做出了背越式的动作。稳稳的落在了垫子上。

“好”

伊利丹带头为卡尔萨斯鼓掌，阿方索也跟着鼓掌，围观的追随者们也都鼓起掌来。

“谢谢大家，这个装置现在只是个试验品，希望大家不要在上面做练习。等到有合适大家训练的方法时，我们会引领大家在这里练习。”

在围观的机械体离开后，卡尔萨斯和伊利丹打着商量。

“伊利丹，这东西就放先放着儿吧。”

“可以，但你得教会我怎么玩这个。”

“没问题。”

卡尔萨斯就坐在跳高台旁，看着两根跳高杆上架着的横杆。在盘算着还有哪些方法可用。

俯卧式，侧面助跑，用靠近横杆的腿起跳。腾空后，摆动腿小腿越过横杆，摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋，肩向内扣，转体成俯卧杆上姿势，随即起跳腿屈膝上收，两臂靠近躯干，头和摆动腿一侧肩下潜，髋部迅速扭转，起跳腿翻转，使身体尽快越过横杆。过杆后，以摆动腿和两臂落垫。

跨越式，助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60至80厘米。当人体腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆下内转下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。

践行：知行合一

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